Les Ateliers OB
Développer une routine de travail corporel
Retrouvez l’équilibre entre ancrage, respiration et alignement
Nos ateliers proposent une approche unique, à la croisée de l’ostéopathie, du yoga et du mouvement conscient.
Deux cycles complémentaires vous permettent de reconnecter votre corps à ses fondations, puis de retrouver un axe fluide et stable.
Cycle 1 — OB Fondation comprendre et ressentir la notion de support dynamique
Ce premier cycle est une invitation à revenir au sol, à retrouver l’appui, à relâcher les tensions profondes.
Le travail se concentre sur le contact dynamique avec le sol, le bassin, le diaphragme et la colonne, afin de rééduquer les réflexes posturaux et restaurer la mobilité naturelle du corps.
Objectifs :
- Libérer les zones de compression (bassin, diaphragme, ceintures)
- Retrouver un appui vivant et stable
- Favoriser la fluidité du mouvement
- Préparer la structure à un réalignement durable
Idéal pour :
Toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, soulager les tensions chroniques et se reconnecter à ses bases corporelles.
Durée : atelier de 2h00 — en petit groupe au cabinet du Bois Jacques, Bouaye.
Cycle 2 — OB Extension Intégrer l’axe, s’élever et rayonner
Dans ce second cycle, le travail se fait plus vertical.
À partir d’un socle vivant, vous explorez la mise en tension équilibrée, la respiration ascendante et la liberté du geste postural.
Chaque séance associe exercices d’alignement, conscience du souffle et travail sur la coordination globale.
Objectifs :
- Réaligner la posture dans la verticalité
- Retrouver stabilité, légèreté et énergie
- Stimuler la respiration et la vitalité
- Cultiver la présence et la détente mentale
Idéal pour :
Ceux qui ont suivi le Cycle 1 ou souhaitent approfondir leur alignement corporel et respiratoire.
Durée : atelier de 2h00 — au cabinet du Bois Jacques, Bouaye.
Une pédagogie centrée sur l’expérience corporelle
Chaque atelier est guidé pas à pas.
Vous apprenez à sentir, comprendre et intégrer les principes fondamentaux du mouvement :
appui – souffle – axe – extension.
L’approche s’appuie sur :
- les principes ostéopathiques du mouvement fluide et coordonné,
- la respiration consciente,
- les postures issues du yoga Iyengar, adaptées à chacun.
Pourquoi participer ?
- Pour libérer durablement les tensions corporelles
- Pour retrouver vitalité, mobilité et ancrage
- Pour mieux respirer, mieux dormir et mieux vous tenir
- Pour redécouvrir le plaisir du mouvement naturel
Informations pratiques
Lieu : Cabinet du Bois Jacques, 2 bd du Bois Jacques, 44830 Bouaye
Groupes de 5 à 7 personnes
Tarif : 65 euros par atelier
Réservation et informations :
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